Das Johari-Fenster
Das “Johari-Fenster” Modell hilft, die Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie das Beziehungsverhältnis zu veranschaulichen. Das Johary-Modell verbildlicht den Umfang und die Bekanntheit von Informationen über eine Person. Das Modell ist hilfreich für ein besseres Verständnis der zwischenmenschlichen Beziehungen und unterstützt auch das Thema Selbst- und Fremdbild. Die 4 Quadranten des Johari-Fensters Quadrant = öffentliche Person: beinhaltet alle […]
Meine Programme, mein Verhalten und ich
Dein Verhalten – deine Programme Jeder Mensch ist ein Produkt aus Persönlichkeit und Verhalten. Passt alles zusammen bei dir? Gewohnheiten des Alltags, im Handeln und Denken, sind hilfreich und notwendig. Das sind gelernte und verinnerlichte Abläufe. Sie bewirken, dass alltägliche und immer wiederkehrende Handlungen von alleine ablaufen. Damit muss nicht jede einzelne Handbewegung erst überlegt […]
Automatismen und Programme – Überprüfung
Automatismen müssen auf den Prüfstand Anregungen für Selbst-Reflexionen über deine Automatismen und Programme Was ist wirklich wichtig? Automatismen und Programme sind hilfreiche Werkzeuge im alltäglichen Leben, denn sie sparen viel Zeit und Energie. Und gerade weil sie unbewusst und ganz von alleine ablaufen, müssen sie gelegentlich auf Aktualität und Gültigkeit überprüft werden. Automatismen auf dem Prüfstand […]
Selbstbild – Fremdbild Übung
Die Selbstbild-Fremdbild Übung hilft dir, deine Person aus der Sicht der Menschen aus deinem Umfeld kennenzulernen. Wie sieht dein Selbstbild aus? Deine Persönlichkeit hat viele verschiedene Eigenschaften und Qualitäten. Welche Vorstellung hast du von dir selbst? Was ist deine Selbstwahrnehmung, dein Selbstverständnis? → Bewertungsblatt ausfüllen Was meinst du, dass andere Menschen über dich denken, an […]
Selbstbild – Fremdbild Wahrnehmung
Das Selbstbild und das Fremdbild beschreiben die eigene und eine fremde Wahrnehmung und Betrachtung . Beide sollten idealerweise übereinstimmen. Selbstwahrnehmung Das Selbstbild ist, wie du dich selbst siehst, deine eigene Wahrnehmung und Vorstellung von dir selbst. Das beinhaltet: deine Persönlichkeit und kommunikative Fähigkeiten, dein Erscheinungsbild und Verhalten, deine Qualitäten und Talente, Fertigkeiten und Charaktereigenschaften. Deine […]
Überzeugungen – Glaubenssätze
Sind deine Überzeugungen und Glaubenssätze förderlich oder hinderlich? Achte auf deine gespeicherten Muster und mache sie dir bewusst. Was sind Überzeugungen? Überzeugungen, Einstellungen, Meinungen, Vorurteile, Aberglauben und Glauben sind individuelle, subjektive Betrachtungen, sie sind nicht die objektive Realität! Wie entstehen Überzeugungen / Glaubenssätze? Die als Kind während der Erziehung und Sozialisierung aufgenommenen Aussagen, Meinungen, Einstellungen, Sprichworte, Vorurteile […]
Reaktive und negative Verhaltensmuster
Reaktive Verhaltensmuster treten durch externe Auslöser auf. Solche Muster müssen unbedingt erkannt und so schnell wie möglich aufgelöst werden. Reaktive Verhaltensmuster entstehen durch konkrete Trigger, also automatische Auslöser, die in bestimmten Situationen oder Umständen, durch Mitmenschen, Gegenstände oder durch eigene Gedanken oder Gefühle auftreten. Automatische Reaktionen sind nicht immer rational oder logisch nachvollziehbar und sie […]
Verhaltensmuster – automatisierte Abläufe
Verhaltensmuster sollen hilfreich und nützlich und das Leben vereinfachen. Es ist sinnvoll, sie zu kennen und gelegentlich auf Aktualität zu überprüfen. Verhaltensmuster sind Gewohnheiten im alltäglichen Denken und Handeln. Sie bewirken, dass immer wiederkehrende Abläufe ‘wie-von-alleine’ in der gleichen Art und Weise automatisch ablaufen. Automatismen sind grundsätzlich sehr hilfreich und notwendig, denn sie sparen Zeit […]
Wenn sich schlagartig alles ändert
Wenn sich schlagartig alles ändert Unerwartete Veränderungen oder Schicksalschläge sind traumatisierende Ereignisse, die betroffene Mensche erstarren lassen. Was dann… und wie weiter? Veränderungen (Schicksalschläge) passieren Status Quo: Du stehst gerade mitten im Leben, hast viel gelernt und noch viel mehr gearbeitet. Die vielseitigen Forderungen und Herausforderungen nehmen dich voll in Anspruch. Es hat sich nicht […]
Alles was wertvoll und wichtig ist …
Alles was wertvoll und wichtig ist … …braucht sehr viel Zeit, bis es richtig gut ist. Investiere deine Zeit in dein eigenes Wissen und Können. Alles andere kannst du auch kaufen. Es erfordert viel Zeit, bis etwas wirklich wertvoll ist. Nutze deine Zeit, um deinen persönlichen Reichtum aufzubauen. Dein eigener Reichtum Was du gelernt hast, […]