Das Selbstbild und das Fremdbild beschreiben die eigene und eine fremde Wahrnehmung und Betrachtung . Beide sollten idealerweise übereinstimmen.
Selbstwahrnehmung
Das Selbstbild ist, wie du dich selbst siehst, deine eigene Wahrnehmung und Vorstellung von dir selbst. Das beinhaltet: deine Persönlichkeit und kommunikative Fähigkeiten, dein Erscheinungsbild und Verhalten, deine Qualitäten und Talente, Fertigkeiten und Charaktereigenschaften.
Deine Selbst-Wahrnehmung beinhaltet auch dein eigenes Selbstverständnis, deinem empfundenen Status und die Responses aus dem sozialen Kontext, deinen gesammelten Erfahrungen, Erfolge und Misserfolge.
Fremdwahrnehmung
Das Fremdbild ist, wie andere dich sehen und ihre Wahrnehmung von dir – dein Auftreten und Erscheinungsbild, deine Präsenz, deine Umgangsformen und Meinungen und dein Verhalten. Die Fremdeinschätzung beruht auf den eigenen Erfahrungen, Erlebnissen, ihres eigenen Selbstbildes und Vergleiche mit ähnlichen Merkmalen.
Eine andere Person kann nur das sehen, was sie wahrnehmen kann.
Sowohl das Selbstbild als auch das Fremdbild sind beide sehr subjektive, individuelle Wahrnehmungen. Beide können sehr wohl verzerrt sein, je nach der individuellen ‘Brille oder Filter’ und stellen nicht die objektive Realität dar.
Was beeinflusst die jeweilige Wahrnehmung?
Viele Faktoren beeinflussen sowohl das Selbstbild als auch das Fremdbild. Darum ist es wichtig und hilfreich, dass das Selbstbild und das Fremdbild möglichst übereinstimmen. Diskrepanzen zwischen den beiden führen zu Missverständnissen und/oder Enttäuschungen auf beiden Seiten und erschweren den sozialen Umgang erheblich.
Hier ein Beispiel und die Folgen einer persönlichen Wahrnehmung: Eine Bekannte, sie ist eine sehr sensible Musikerin und sie empfindet spitze und harte Stimmen äußerst störend. Sie reagiert spontan und geht auf Distanz zu ihrem Selbstschutz.
Das wird von diesen Menschen automatisch als abweisend falsch interpretiert mit ‘die hat was gegen mich’. Nicht der Mensch, sondern seine Stimme treibt die Musikerin zum Rückzug. Sie hat bisher noch keinen angemessenen Weg gefunden, ihre Distanz zu erklären.
Die meisten Menschen sind sich über die Wirkung ihrer Stimme oder ihres Duftes oder ihrer Ausstrahlung bewusst.
Das klare Bewusstsein über die eigene Wirkung auf andere Menschen ist in gewissen Situationen besonders wertvoll, wie z.B. bei Bewerbungen für einen neuen Job oder Auftrag, bei der Partnersuche oder beim ersten Kennenlernen in einem neuen Umfeld.
Dein Umfeld ist dein Spiegel
Du sollst und willst nicht allen anderen Menschen gefallen und du darfst und sollst dich auf keinen Fall verbiegen, nur um Anderen zu gefallen.
In dieser Betrachtung ist es aber sehr wichtig zu verstehen, wie du – als Person – von der großen Mehrheit der Menschen in deinem Umfeld wahrgenommen wirst.
Damit du das leichter herausfindest, wie du von anderen wahrgenommen wirst, habe ich eine ‘Selbstbild-Fremdbild Übung’ zusammengestellt, die du in meiner Blog-Kategorie ‚Übungen und Anregungen’ findest. Hier meine Empfehlung: mache diese Übung mit möglichst vielen Menschen aus verschiedenen Bereichen deines Umfeldes.
>>> Wenn du wirklich eine wertvolle Veränderung für dich und dein persönliches Wohlergehen bewirken willst, dann melde dich: → siehe Kontakt-Button auf meiner Home-Seite.
Bleib achtsam, ausgeglichen und zuversichtlich.
Gruß, Eva Beldiman