Seminare
Diese Seminare biete ich aktuell bei der VHS Nord in Unterföhring oder Online an:
- Angstfrei-Sprechen – Das erstrebenswerte und wertvolle Können.
- Schulreferate gekonnt vortragen – Selbstsicher und angstfrei vor einer Gruppe sprechen
- Konfliktvermeidung durch Wertschätzung in der Kommunikation – Ein geringer Aufwand mit großer Wirkung
- Die Bausteine zur eigenen persönlichen Entfaltung – Mit modularen Anleitungen zum selbst Umsetzen.
- Ruhestand in Sicht? Wenn das Hamsterrad sich nicht mehr dreht, was dann und wie weiter?
Angstfrei vor Publikum sprechen!
-Das erstrebenswerte und wertvolle Können-
Sprechen vor Publikum ist noch immer für viele Menschen eine riesige Herausforderung und löst oft auch Angst und Panik aus.
Dieser Workshop hilft den Teilnehmern nachhaltig die Angst vor Zuschauern zu sprechen zu überwinden. Sie erfahren, welche Vorbereitungen notwendig sind; welche wirksamen Methoden Ihnen persönlich, gegen Nervosität und Lampenfieber helfen; wie Sie mental die richtige Einstellung aufbauen; wie Sie einen aktiven Dialog mit dem Publikum führen und wie Sie mit Fehlern umgehen.
In vielen praktischen Übungen werden Methoden und Techniken umgesetzt und geübt, sodass die Teilnehmer ihre Unsicherheiten überwinden und sich sicher fühlen, vor Zuschauern zu stehen. Damit wachsen auch, das persönliche Selbstwertgefühl, das Selbstbewusstsein und die Zuversicht.
Angstfrei vor Publikum sprechen zu können bringt jedem, ganz natürlich auch folgende zusätzliche Vorteile: die eigenen Gedanken schneller zu strukturieren, den eigenen Standpunkt klar vertreten zu können, Sie werden um Rat / Ihre Meinung gefragt und in Entscheidungen einbezogen, Sie können eindeutige Ansagen machen und damit andere Menschen leiten, beruflich und privat.
Zielgruppe: Menschen, die ihre Angst vor Publikum zu sprechen, nachhaltig überwinden wollen und die weiteren Vorteile daraus in ihrem beruflichen, öffentlichen und privaten Umfeld für sich nutzen möchten.
Zielgruppe: Menschen, die ihre Angst vor Publikum zu sprechen, nachhaltig überwinden wollen und die weiteren Vorteile in ihrem beruflichen, öffentlichen und privaten Umfeld für sich nutzen möchten.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: A5559 EUR 85,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 5 x Mittwochs: 6.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 04,12.2024
Zeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldiman
Schul-Referate gekonnt vortragen
-Selbstsicher und angstfrei vor einer Gruppe sprechen-
Vor der Klasse ein Referat vorzutragen, ist für viele Schülerinnen und Schüler noch eine riesige Herausforderung, die oft Unsicherheiten und sogar Ängste auslöst.
um eine Präsentation gekonnten
In diesem Workshop werden alle notwendigen Aspekte für eine angstfreie Rede erarbeitet, in vielen spielerischen Übungen gemeinsam geübt, wiederholt und gefestigt, wie z. B.: wie wird die Aufregung und das Lampenfieber wirksam aufgelöst; wie ist die richtige innere Einstellung aufzubauen; wie wird die Stimme und die Körpersprache wirkungsvoll eingesetzt; wie wird ein Vortrag aufgebaut und warum ist eine rechtzeitige Vorbereitung so wichtig?
Die Selbstsicherheit und Zuversicht wachsen mit jeder Übung und jedem individuellen Kurzvortrag. In der Gruppe zu üben, sich auszuprobieren und die eigenen Fortschritte zu erleben macht nicht nur viel Spaß, es ist auch für jeden eine starke Motivation, besser zu werden und sicherer vorzutragen.
Gut vor einer Gruppe sprechen zu können bringt ganz natürlich auch weitere wertvolle Fähigkeiten mit sich, wie z.B. schneller denken, konzentriert und fokussiert zu bleiben, die eigenen Gedanken besser zu organisieren, deutlich und verständlich zu sprechen, auf Körperhaltung und Körpersprache zu achten und den eigenen Standpunkt klar zu formulieren.
Nach diesem Workshop kann jeder Teilnehmer seine Referate, Buchvorstellungen sowie die mündlichen Schulaufgaben oder Prüfungen gekonnt, selbstsicher und souverän meistern.
Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler der Mittelstufe (13-15 Jahre alt), die ihre Schulaufgaben, Referate oder Buchvorstellungen angstfrei, selbstsicher und souverän vortragen und präsentieren wollen.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: A5557 EUR 70,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 28.; 29.; 30; 31.10.2024
Zeit: jeweils 10:00 – 11:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldima
Konfliktvermeidung durch Wertschätzung in der Kommunikation
-Ein geringer Aufwand mit großer Wirkung-
Konflikte können aus geringfügigen Ursachen oder kleinen Anlässen entstehen. Das lässt sich leider zu oft im direkten Umfeld oder auf großen Bühnen beobachten. Konflikte haben immer erhebliche negative Auswirkungen für alle Beteiligten, wie z.B. große Zeitvergeudung, schwerwiegende emotionale Belastungen oder finanzielle Verluste. Konflikte entstehen durch gegenläufige Interessen, persönliche festgefahrene Vorstellungen sowie durch gegenseitig nicht ausgesprochene Erwartungen und Annahmen.
Ein Konflikt kann erst vermieden oder schnell gelöst werden, wenn alle Beteiligten sich mit Respekt, Toleranz und Fairness für eine beidseitig akzeptable Lösung einbringen. Dazu gehören z.B. auch die gegenseitige Anerkennung und Akzeptanz sowie Rücksicht, Verständnis und Großmut. Mit der eigenen Wertschätzung der
anderen Menschen, durch die eigene Kommunikation und Haltung, wird eine gute Atmosphäre geschaffen, die beste Grundlage einer zielführenden Lösung.
In diesem Kurs wird die Sensibilisierung für einen bewussten und bedachten Umgang – mit sich selbst und mit dem Gegenüber – geweckt. Ein wertschätzender Umgang ist eine sehr wertvolle Qualität, die es gilt, zu entwickeln und auszubauen, denn sie bewirkt wahre Wunder in allen zwischenmenschlichen Beziehungen in
allen gesellschaftlichen, beruflichen, persönlichen und öffentlichen Bereichen.
Dieser Kurs bietet verschiedene Kommunikationstechniken, Methoden und Strategien, die durch praktische Übungen ausprobiert und veranschaulicht werden. Die Teilnehmenden werden in die Lage versetzt, Konflikte zu vermeiden, einen Konsens für Lösungen zu schaffen, sowie gemeinsam und konstruktiv eine gegenseitig
akzeptable Lösungsfindung zu erreichen.
Zielgruppe: Menschen, die ihre Kommunikation wertschätzend gestalten wollen, um im Alltag und mit schwierigen Situationen bewusst, bedacht und erfolgreich umgehen zu können.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Kurs-Nr. A5631, EUR 60,00 Max. 8 TN
Termine: 3 x Freitags: 08.11.; 15.11.; 22.11.2024
Zeit: jeweils 18.00-19.30 Uhr
Dozentin: Eva Beldiman
Die Bausteine zur eigenen persönlichen Entfaltung
-Mit modularen Anleitungen zum selbst umsetzen-
Im heutigen schnelllebigen und hektischen Leben stoßen viele Menschen an ihre Grenzen. Die vielschichtigen Anforderungen und Herausforderungen führen zur Überforderung, dadurch wird der Alltag in festgefahrenen Routinen ablaufen, der Wirkungskreis engt sich ein, die Ziele werden zu Wunschträumen, die Orientierung geht verloren und dabei wächst die eigene Unzufriedenheit stetig.
Jeder Mensch sollte es sich selbst wert sein, an sich zu arbeiten, um seine mentalen Hürden, seelischen Blockaden sowie hinderliche Muster und damit auch die eigene Unzufriedenheit zu erkennen und aufzulösen. Danach wird jeder in der Lage sein, sich frei, beschwingt und zuversichtlich neu zu definieren.
“Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied” – in diesem Workshop bekommen die Teilnehmer alle notwendigen Werkzeuge an die Hand, um die hinderlichen Beeinträchtigungen aufzulösen und ihr Leben zufrieden, erfüllt und erfolgreich gestalten zu können.
In diesem Workshop werden Themen besprochen und vertieft, wie z.B. Klärung der Ziele, Umgang mit Veränderung, Erkennen von festgefahrenen Denk- und Handlungsmustern, Entdecken des Unterbewusstseins und Wecken des Selbstbewusstseins, die Nutzung der Selbstreflexion uvm.
In übersichtlichen Modulen werden bewährte Methoden, Techniken und Werkzeuge erläutert und diskutiert, in vielen praktischen Übungen gefestigt und hilfreiche Anleitungen für die individuelle Umsetzung zur Verfügung gestellt.
Zielgruppe: Menschen, die gezielt an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten, um bewusst und gewusst wie, ihr Leben wieder mit Freude, Elan und Zuversicht genießen wollen.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Ort: Online
Kurs-Nr. A5619 – WEB EUR 170,00 Max. 8 TN
Termine: 10 x Donnerstags: 7.11.; 14.11.; 21.11.; 28.11.; 05.12.2024; 09.01.; 16.01.; 23.01.; 30.01.; 06.02.2025
Zeit: jeweils 18.00-19.30 Uhr
Dozentin: Eva Beldiman
Ruhestand in Sicht?
-Wenn das Hamsterrad sich nicht mehr dreht, was dann und wie weiter?-
Der Ruhestand ist ersehnt und befürchtet – beides mit Recht. Jeder Mensch denkt, wenn er in den Ruhestand geht, wird sich nicht viel ändern. Das ist weit gefehlt.
Dieser Kurs spricht Menschen an, die sich bewusst und vorausschauend auf die dritte Phase ihres Lebens vorbereiten und einstimmen wollen. Jetzt ist der Moment, zu dem jeder die Chance ergreifen darf und sollte, sich selbst neu zu erfinden und bewusst die neue Lebensphase mit neuen Inhalten zu gestalten.
Die Veränderungen, die nach dem Abschluss der beruflichen Tätigkeit stattfinden, sind riesig und vielschichtig. Das erfordert, Verantwortung für sich selbst und das eigene Leben zu übernehmen. Darum ist eine richtige Vorbereitung auf die Zeit nach dem aktiven beruflichen Leben sehr wichtig. Ohne ernsthafte Überlegungen und konkrete Planungen öffnet sich ein tiefes Loch in dem der Sinn des Daseins in Frage gestellt wird.
Die Teilnehmer erhalten die notwendigen Anregungen, sich über die Veränderungen bewusst zu werden, Überlegungen und Planungen vorzunehmen, Inhalte und Aktivitäten auszuwählen, Tages- und Wochenstruktur zu organisieren sowie die Motivation zu entwickeln, aktiv zu bleiben – für das eigene Wohl.
Zielgruppe: Menschen, die ihre berufliche Tätigkeit abschließen und ihre dritte Lebensphase schön gestalten und fröhlich genießen wollen.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: Z5633 EUR 85,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 5 x Mittwochs: 05.06.; 12.06.; 19.06.; 26.06.; 03.07.2024
Zeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldiman