Seminare
Diese Seminare biete ich aktuell bei der VHS Nord in Unterföhring an:
- Angstfrei-Sprechen – Das erstrebenswerte und wertvolle Können.
- Gute Selbst- und Fremdwahrnehmung – Zur Vermeidung von Beziehungskonflikten
- Ruhestand in Sicht? Wenn das Hamsterrad sich nicht mehr dreht, was dann und wie weiter?
Angstfrei vor Publikum sprechen!
Das erstrebenswerte und wertvolle Können.
Sprechen vor Publikum ist noch immer für viele Menschen eine riesige Herausforderung und löst oft auch Angst und Panik aus.
Dieser Workshop hilft den Teilnehmern nachhaltig die Angst vor Zuschauern zu sprechen zu überwinden. Sie erfahren, welche Vorbereitungen notwendig sind, welche wirksamen Methoden gegen Nervosität und Lampenfieber Ihnen persönlich helfen, wie Sie mental die richtige Einstellung aufbauen, wie Sie einen aktiven Dialog mit dem Publikum entwickeln und wie Sie mit Fehlern umgehen.
In vielen praktischen Übungen werden Methoden und Techniken umgesetzt und geübt, bis die Teilnehmer ihre Ängste gut beherrschbar und im Griff haben. Damit wachsen Zuversicht, Selbstsicherheit und das persönliche Selbstwertgefühl.
Angstfrei vor Publikum sprechen zu können bringt Ihnen ganz natürlich auch folgende zusätzliche Vorteile: die eigenen Gedanken schneller zu strukturieren, den eigenen Standpunkt klar vertreten zu können, Sie werden um Rat und Ihre Meinung gefragt und in Entscheidungen einbezogen, Sie können eindeutige Ansagen machen und damit andere Menschen leiten, beruflich und privat.
Zielgruppe: Menschen, die ihre Angst vor Publikum zu sprechen, nachhaltig überwinden wollen und die weiteren Vorteile in ihrem beruflichen, öffentlichen und privaten Umfeld für sich nutzen möchten.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: Z5559 EUR 85,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 5 x Mittwochs 10.04.; 17.04.; 24.04.; 8.05.; 15.05.2024
Zeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldiman
Gute Selbst- und Fremdwahrnehmung
Zur Vermeidung von Beziehungskonflikten
Jeder Mensch hat eine bestimmte Vorstellung davon, wer er/sie ist und was er/sie darstellt (das eigene Selbstbild) und auch davon, wie er/sie meint (oder wünscht), von anderen Menschen wahrgenommen/gesehen zu werden (Fremdbild).
Oft stimmt die Selbstwahrnehmung mit der Fremdwahrnehmung nicht überein, was zu falschen Einschätzungen, unerwünschten Reaktionen, Missverständnissen oder gar zu Konflikten führt.
Besonders im beruflichen und geschäftlichen Leben haben Wahrnehmungs-Unterschiede große Auswirkungen, z.B. ein neuer Job oder ein wichtiger Auftrag geht verloren. Im Privatleben erschweren diese Unterschiede das konstruktive Miteinander, z.B. durch gegenseitige falsche Erwartungen oder Vorstellungen.
Wer sich selbst gut kennt, kann anderen Menschen das gewünschte Bild richtig vermitteln, um die gewünschten Reaktionen zu bewirken. Wer die Anderen gut kennt, kann dessen Beweggründe und Ziele besser verstehen und besser darauf eingehen.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie die Selbstwahrnehmung mit der Fremdwahrnehmung verglichen werden kann, ein besseres Selbstverständnis zu entwickeln, mit dem Ziel zukünftige Differenzen und Missverständnisse zu vermeiden, um ein gegenseitig förderliches Miteinander zu entwickeln.
Zielgruppe: alle Menschen, die ihre zwischenmenschlichen Beziehungen konstruktiv, positiv und unterstützend gestalten und führen wollen.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: Z5619 EUR 85,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 5 x Freitags 07.06.; 14.06.; 21.06.; 28.06.; 05.07.2024
Zeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldiman
Ruhestand in Sicht?
Wenn das Hamsterrad sich nicht mehr dreht, was dann und wie weiter?
Der Ruhestand ist ersehnt und befürchtet – und beides mit Recht. Jede:r denkt, wenn er in den Ruhestand geht, wird er der/die gleiche bleiben. Weit gefehlt.
Dieser Workshop spricht Menschen an, die sich bewusst und vorausschauend auf die dritte Phase ihres Lebens vorbereiten und einstimmen wollen. Hier geht es nicht um die lebenslangen Träume… „Wenn ich im Ruhestand bin, dann werde ich ….“. Jetzt ist der Moment, zu dem jeder/jede die Chance ergreifen darf und sollte, sich neu zu erfinden und bewusst die neue Lebensphase mit neuen Inhalten zu gestalten.
Das erfordert, Verantwortung für sich selbst und das eigene Leben zu übernehmen. Die Veränderungen, die nach dem Abschluss der beruflichen Tätigkeit stattfinden, sind riesig und vielschichtig. Eine rechtzeitige Vorbereitung, der Zeit nach dem aktiven beruflichen Leben, ist dringend empfohlen. Ohne ernsthafte Überlegungen und konkrete Planungen, öffnet sich ein tiefes Loch in dem der Sinn des Daseins in Frage gestellt wird.
Es ist vielleicht das erste Mal im Leben, dass der Faktor Zeit elastisch wird, die finanziellen Mittel noch bescheidener ausfallen, es kein Muss mehr gibt, keine vorgegebenen Tagesabläufe mehr zu beachten sind, die gesellschaftlichen Kontakte sich grundlegend verändern sowie auch die Wahrnehmung, dass die eigene Kondition abnimmt.
Die Teilnehmer bekommen die notwendigen Anregungen zu überlegen, Inhalte und Aktivitäten auszuwählen, sowie die Motivation unbedingt aktiv dran zu bleiben – für das eigene Wohl.
Zielgruppe: speziell für Menschen, die ihre berufliche Tätigkeit abschließen und in den Ruhestand gehen.
Anmeldung: direkt bei der VHS unter www.vhs-nord.de
Kurs-Nr.: Z5633 EUR 85,00 Max. 8 Teilnehmer.
Ort: vhs-Zentrum, Am Bahnhof 13, 85774 Unterföhring
Termine: 5 x Mittwochs 05.06.; 12.06.; 19.06.; 26.06.; 03.07.2024
Zeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr.
Dozentin: Eva Beldiman