Meine Programme, mein Verhalten und ich

Dein Verhalten – deine Programme  Jeder Mensch ist ein Produkt aus Persönlichkeit und Verhalten. Passt alles zusammen bei dir? Gewohnheiten des Alltags, im Handeln und Denken, sind hilfreich und notwendig. Das sind gelernte und verinnerlichte Abläufe. Sie bewirken, dass alltägliche und immer wiederkehrende Handlungen von alleine ablaufen. Damit muss nicht jede einzelne Handbewegung erst überlegt […]

Verhaltensmuster – automatisierte Abläufe

Verhaltensmuster sollen hilfreich und nützlich und das Leben vereinfachen. Es ist sinnvoll, sie zu kennen und gelegentlich auf Aktualität zu überprüfen.  Verhaltensmuster sind Gewohnheiten im alltäglichen Denken und Handeln. Sie bewirken, dass immer wiederkehrende Abläufe ‘wie-von-alleine’ in der gleichen Art und Weise automatisch ablaufen. Automatismen sind grundsätzlich sehr hilfreich und notwendig, denn sie sparen Zeit […]

Essen oder statt-dessen, gesunde Alternativen

Essen oder statt-dessen, gesunde Alternativen Statt in alten Gewohnheiten zu verharren, einfach mal außergewöhnliche Alternativen ausprobieren – essen, trinken, rauchen. Da muss sich dringend was ändern!!! Essen  … oder …  statt-dessen Alle essen zu viel, zu schnell und zu ungesund – alles zusammen ist fatal. Das bringt gleich 2-fach negative Ergebnisse: jede/r nimmt zu und […]